Dla osób, które nie radzą sobie z różnymi problemami życiowymi lub zaburzeniami natury psychicznej pomoc specjalistyczna psychologa i psychoterapeuty jest niezbędna. Prowadzony przeze mnie gabinet psychologiczny w Swarzędzu – nieopodal Gniezna i Wrześni – to miejsce, w którym można zmierzyć się prywatnie z ważnymi problemami, które źle wpływają na codzienne funkcjonowanie pacjenta. Prowadzona przeze mnie psychoterapia to pomoc w poradzeniu sobie z wszelkimi długotrwałymi i uciążliwymi objawami takimi jak m.in.: smutek, płaczliwość, zmienność nastroju, utrata sensu życia,  bezsenność, zaburzenia odżywiania, czy snu.

Jakie korzyści może przynieść psychoterapia?

Zależy Ci na przywróceniu zadowolenia z życia i wewnętrznego szczęścia? Chcesz rozwijać pewność siebie i umiejętnie radzić sobie z trudnymi do rozwiązania problemami? Możesz rozważyć podjęcie psychoterapii prywatnie u psychologa w Swarzędzu – blisko Gniezna i Wrześni. Wsparcie może pomóc w:

• zrozumieniu swoich uczuć, pragnień i rozterek,
• wyjaśnieniu niepokojącego zachowania,
• rozwijaniu własnej niezależności i asertywności,
• odzyskaniu kontroli nad swoim życiem i poprawie jego jakości,
• zaakceptowaniu samego siebie.

Psychoterapeuta lub psycholog, przyjmujący prywatnie, wspiera w poszukiwaniach efektywnych mechanizmów pokonywania przeszkód na drodze do pełnej samorealizacji. Pomaga rozwijać umiejętności radzenia sobie w trudnych chwilach. Dodaje sił w zmaganiach ze stanami obniżenia nastroju i depresji w przebiegu zaburzeń psychicznych o różnym podłożu. Psychoterapia może wpływać pozytywnie także na funkcjonowanie w rodzinie i społeczeństwie poprzez podniesienie jakości interakcji międzyludzkich. Niezależnie od zastosowanych technik, najistotniejszym celem jest odnalezienie i wzmocnienie mocnych stron uczestników sesji.

Pamiętaj, że potrzeba czasu, cierpliwości i wytrwałości, aby nauczyć się nowych sposobów myślenia, zachowania, a nawet odczuwania. Jako psycholog ze Swarzędza, przyjmujący prywatnie, staram się przygotować klienta do lepszego radzenia sobie z sytuacjami, które wywołują uciążliwe objawy. Psychoterapia, odbywająca się w gabinecie psychoterapeuty nieopodal Gniezna i Wrześni, może być łączona z rehabilitacją i farmakoterapią.

Terapia poznawczo-behawioralna (Cognitive Behaviour Therapy) jest krótkoterminową formą terapii bazującą na procesie uczenia się. Trwa od 6 tygodni do roku, w zależności od złożoności problemu. CBT stanowi podejście integracyjne, wykorzystuje różnorodne techniki terapeutyczne m.in. techniki poznawcze, behawioralne, relaksacyjne, mindfulness.

Terapia poznawczo-behawioralna to skuteczna metoda leczenia problemów i zaburzeń stosowana w pracy z osobami z diagnozą zaburzeń psychicznych i somatycznych.

Zgodnie z licznymi badaniami naukowymi oraz zaleceniami NICE (National Institute for Health and Care Excellence) oraz APA (American Psychological Association) terapia poznawczo-behawioralna jest zalecaną terapią pierwszego wyboru w wielu zaburzeniach, tj. depresja, fobie, zaburzenie lękowe uogólnione, lęk paniczny, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zespół stresu pourazowego (PTSD), zaburzenia odżywiania, czy zaburzenia osobowości.

Terapia poznawczo- behawioralna stosowana jest także w ramach rozwoju osobistego, a także w terapii par i rodzin.
W trakcie terapii pacjent uczy się identyfikować i zmieniać dysfunkcjonalne wzorce myślenia, aby wprowadzić zmiany w emocjach i zachowaniu. Często stosuje się również techniki behawioralne, aby zastąpić dotychczasowe, dysfunkcjonalne, nieefektywne wzorce zachowania, prawidłowymi.

Istotnym elementem terapii poznawczo-behawioralnej jest usamodzielnianie pacjenta i zapobieganie jego nawrotom.

Poszukujesz równowagi między życiem prywatnym a zawodowym? Chcesz lepiej poznać swoje mocne strony i obszary, w których możesz rozwijać swój talent? Odnalezienie nowych celów w życiu osobistym lub zawodowym to wyzwanie, z którym możesz się zmierzyć pod opieką psychoterapeuty.  To sposób na to, aby zmienić swoje dotychczasowe życie, polepszyć jego jakość i osiągać z niego większą satysfakcję. Stworzenie nowego planu działania skutkować będzie wieloma korzyściami. Zapraszam do gabinetu w Swarzędzu na wsparcie  własnego rozwoju: to szansa na poradzenie sobie z własnymi ograniczeniami, lepsze wykorzystanie własnego potencjału, podniesienie własnych kompetencji i nauczenie się podejmowania ważnych decyzji. Czasami warto uprościć swoje życie, aby czerpać z niego większą radość!