Psychoterapia i Rozwój osobisty

Wsparcie w procesie zmiany

Rozpocznij tam, gdzie jesteś.
Wykorzystaj to, co masz.
Zrób to, co możesz.

Arthur Ashe

Psychoterapia

Sztuka życia polega mniej na eliminowaniu naszych problemów,
a bardziej na rozwijaniu się dzięki nim.

Bernard Baruch

Coaching

Życzę ci siły, abyś pogodził się z tym, czego zmienić nie możesz; odwagi, abyś zmienił to, co zmienić możesz i mądrości, abyś potrafił odróżnić jedno od drugiego.

Reinhold Niebuhr

Psychoterapia par

„Serce jest jak ogród, w którym możesz uprawiać współczucie albo odrazę, wrogość albo miłość. Jakie kwiaty zasadzisz w swoim ogrodzie?”.

Budda

Oferta

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia par

Terapia dzieci i młodzieży

Warsztaty rozwojowe

Psychoterapia – pomoc w trudnościach

Dla osób, które nie radzą sobie z różnymi problemami życiowymi lub zaburzeniami natury psychicznej pomoc specjalistyczna psychologa i psychoterapeuty jest niezbędna. Prowadzony przeze mnie gabinet psychologiczny w Swarzędzu – nieopodal Gniezna i Wrześni – to miejsce, w którym można zmierzyć się prywatnie z ważnymi problemami, które źle wpływają na codzienne funkcjonowanie pacjenta. Prowadzona przeze mnie psychoterapia to pomoc w poradzeniu sobie z wszelkimi długotrwałymi i uciążliwymi objawami takimi jak m.in.: smutek, płaczliwość, zmienność nastroju, utrata sensu życia,  bezsenność, zaburzenia odżywiania, czy snu.

Jakie korzyści może przynieść psychoterapia?

Zależy Ci na przywróceniu zadowolenia z życia i wewnętrznego szczęścia? Chcesz rozwijać pewność siebie i umiejętnie radzić sobie z trudnymi do rozwiązania problemami? Możesz rozważyć podjęcie psychoterapii prywatnie u psychologa w Swarzędzu – blisko Gniezna i Wrześni. Wsparcie może pomóc w:

  • zrozumieniu swoich uczuć, pragnień i rozterek,
  • wyjaśnieniu niepokojącego zachowania,
  • rozwijaniu własnej niezależności i asertywności,
  • odzyskaniu kontroli nad swoim życiem i poprawie jego jakości,
  • zaakceptowaniu samego siebie.

Psychoterapeuta lub psycholog, przyjmujący prywatnie, wspiera w poszukiwaniach efektywnych mechanizmów pokonywania przeszkód na drodze do pełnej samorealizacji. Pomaga rozwijać umiejętności radzenia sobie w trudnych chwilach. Dodaje sił w zmaganiach ze stanami obniżenia nastroju i depresji w przebiegu zaburzeń psychicznych o różnym podłożu. Psychoterapia może wpływać pozytywnie także na funkcjonowanie w rodzinie i społeczeństwie poprzez podniesienie jakości interakcji międzyludzkich. Niezależnie od zastosowanych technik, najistotniejszym celem jest odnalezienie i wzmocnienie mocnych stron uczestników sesji.

Pamiętaj, że potrzeba czasu, cierpliwości i wytrwałości, aby nauczyć się nowych sposobów myślenia, zachowania, a nawet odczuwania. Jako psycholog ze Swarzędza, przyjmujący prywatnie, staram się przygotować klienta do lepszego radzenia sobie z sytuacjami, które wywołują uciążliwe objawy. Psychoterapia, odbywająca się w gabinecie psychoterapeuty nieopodal Gniezna i Wrześni, może być łączona z rehabilitacją i farmakoterapią.

Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?

Terapia poznawczo-behawioralna (Cognitive Behaviour Therapy) jest krótkoterminową formą terapii bazującą na procesie uczenia się. Trwa od 6 tygodni do roku, w zależności od złożoności problemu. CBT stanowi podejście integracyjne, wykorzystuje różnorodne techniki terapeutyczne m.in. techniki poznawcze, behawioralne, relaksacyjne, mindfulness.

Terapia poznawczo-behawioralna to skuteczna metoda leczenia problemów i zaburzeń stosowana w pracy z osobami z diagnozą zaburzeń psychicznych i somatycznych.

Zgodnie z licznymi badaniami naukowymi oraz zaleceniami NICE (National Institute for Health and Care Excellence) oraz APA (American Psychological Association) terapia poznawczo-behawioralna jest zalecaną terapią pierwszego wyboru w wielu zaburzeniach, tj. depresja, fobie, zaburzenie lękowe uogólnione, lęk paniczny, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zespół stresu pourazowego (PTSD), zaburzenia odżywiania, czy zaburzenia osobowości.

Terapia poznawczo- behawioralna stosowana jest także w ramach rozwoju osobistego, a także w terapii par i rodzin.
W trakcie terapii pacjent uczy się identyfikować i zmieniać dysfunkcjonalne wzorce myślenia, aby wprowadzić zmiany w emocjach i zachowaniu. Często stosuje się również techniki behawioralne, aby zastąpić dotychczasowe, dysfunkcjonalne, nieefektywne wzorce zachowania, prawidłowymi.

Istotnym elementem terapii poznawczo-behawioralnej jest usamodzielnianie pacjenta i zapobieganie jego nawrotom.

Rozwój osobisty

Poszukujesz równowagi między życiem prywatnym a zawodowym? Chcesz lepiej poznać swoje mocne strony i obszary, w których możesz rozwijać swój talent? Odnalezienie nowych celów w życiu osobistym lub zawodowym to wyzwanie, z którym możesz się zmierzyć pod opieką psychoterapeuty.  To sposób na to, aby zmienić swoje dotychczasowe życie, polepszyć jego jakość i osiągać z niego większą satysfakcję. Stworzenie nowego planu działania skutkować będzie wieloma korzyściami. Zapraszam do gabinetu w Swarzędzu na wsparcie  własnego rozwoju: to szansa na poradzenie sobie z własnymi ograniczeniami, lepsze wykorzystanie własnego potencjału, podniesienie własnych kompetencji i nauczenie się podejmowania ważnych decyzji. Czasami warto uprościć swoje życie, aby czerpać z niego większą radość!

Gabinet

Komfortowe warunki dla sesji

Przyjazne otoczenie

Atmosfera zaufania

Kontakt

Adres:
Cieszkowskiego 37a/4, 62-020 Swarzędz
Telefon

Administratorem Twoich danych osobowych jest Psychoterapiajd.pl z siedzibą w Swarzędzu (ul. Cieszkowskiego 37a/4). Podanie powyższych danych jest dobrowolne, ale niezbędne do udzielenia odpowiedzi na przesłaną przez Ciebie wiadomość. Dane, jakie podasz w formularzu przetwarzane są wyłącznie w celu udzielenia odpowiedzi na Twoją wiadomość na podstawie prawnie uzasadnionego interesu administratora w postaci komunikacji z użytkownikami. Podane przez Ciebie dane będą przetwarzane do czasu udzielenia odpowiedzi na Twoją wiadomość, a po tym czasie mogą być przetwarzanie przez okres przedawnienia ewentualnych roszczeń. Twoje dane chronione są zgodnie z ogólnym rozporządzeniem o ochronie danych (RODO). Pamiętaj, że masz prawo żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo przenoszenia danych osobowych, a także wniesienia sprzeciwu oraz skargi do organu nadzorczego.